Những mẹo giảm đau họng siêu đơn giản, siêu hiệu quả

(Tinhhoayhocvietnam.com) – Đau họng gây khó chịu, nhưng chưa đến mức phải đến bệnh viện. Bạn hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau rát họng bằng những cách tự nhiên không cần đến  thuốc.

Bài viết sẽ cung cấp cho bạn 6 cách tự nhiên để giảm đau họng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Ngậm nước muối

Marcia Degelman – tác giả cuốn Lý giải sức khỏe và là nhà trị liệu tại Trung tâm y tế ĐH California – cho biết muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối làm giảm đau họng và chống nhiễm trùng cổ họng.

Thực tế, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y tế dự phòng Mỹ đã cho biết, có 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp và súc miệng bằng nước muối 3 lần mỗi ngày có sự cải thiện tình trạng bệnh này.

Nếu bị ngứa hay đau họng, bạn có thể pha 1 thìa cà phê muối vào nửa chén nước ấm và súc miệng trong vòng 30 giây.

Mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nghiên cứu, mật ong tự nhiên hiệu quả hơn so với sirô ho vì mật ong bảo vệ cổ họng.

Tham khảo thêm:

mẹo giảm đau họng bằng mật ong

Để giảm đau họng, bạn pha một tách trà nóng và cho 1 thìa cà phê mật ong, thêm nửa quả chanh vắt. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy co lại, do đó trà này tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng.

Phở gà

Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện, thịt gà có chứa một loai acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh long đàm nhanh hơn và khắc phục nguyên nhân đau cổ họng: chảy nước mũi xuống họng.

Phở gà có thể giúp chống lại một loại virus vì chúng hoạt động như một chất chống viêm nhờ sự kết hợp của các loại rau, thịt gà cùng nước dùng giúp cho món phở có tác dụng trên.

Tỏi

Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virút và vi khuẩn. Theo Degelman, bạn có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút khi thấy cổ họng có cảm giác ngứa để tránh bị nhiễm trùng.

Rễ cam thảo

Trong đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loét và nhiễm virút trong nhiều thế kỷ, và nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước và súc miệng.

Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước.

Bạn có thể mua rễ cam thảo ở dạng bột hoặc chất chiết xuất, pha với nước và súc miệng.

Kẽm

Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, vì vậy giúp chống lại nhiễm trùng, Degelman giải thích. Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm giúp người cảm lạnh mau khỏi bệnh.

Ngoài ra theo Degelman, dùng nó cùng với vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn chống lại các loại bệnh tật.

 

Hãy Like, Share, Comment bài viết Những mẹo giảm đau họng siêu đơn giản, siêu hiệu quả để chia sẻ cho bạn bè, người thân nhé!

Bình luận

Tin cùng chuyên mục